Rebody リボディー

Q トレーニングは週何回くらい行えばいいのですか?

週1回のトレーニングと生活習慣の改善で結果はでます。

当ジムは週に1回トレーニングを行っている方が多いです。

一時的な結果ではなく、一生の結果を望むならトレーニングの習慣化が大事です。

週一回3か月でぜひトレーニングを習慣としてください。

週2回が物足りないと感じる方もいれば、週一でちょうどいいと感じる方もいます。

自分のライフスタイルと目的を考慮して決めていただくのがいいです。

 

Q 食事の制限はありますか?

ご希望の方にはアドバイスさせていただいております。

自分の現在の生活を振り返り、改善点を見つけることが大事です。

改善点を無視して極端な食事などを行うとリバウンドの元になります。

 

Q 運動経験がないけど大丈夫ですか?

うちに来られる方は運動経験がない方が大半です。

お気軽にお越しください。

 

Q 小島さんが毎回レッスンしてくれるのですか?

はい私が責任もって指導させていただきます。

 

Q 予約は毎週、曜日と時間の固定はできますか?

はい。できます。

曜日固定の場合、体調不良など当日キャンセルは出席にはいたしておりません。

お仕事の都合などある場合ご相談ください。

 

Q ムキムキになりませんか?

ムキムキになるには徹底した食事管理とかなりの忍耐力が必要です。

普通にトレーニングしているうちはムキムキには絶対になりません。

引き締まります。安心してください。

 

Q どのような方がトレーニングをする必要性があるのですか?

あなたの毎日の食事や生活習慣が自分の見た目や健康などに影響を与えています。

そして30歳くらいから筋肉量、筋力、持久力、柔軟性などは何もしないと急激におとろえ始めます。

もしなんらかの症状を感じているならあなたには是非トレーニングをして少しでも毎日の生活を改善する意識をもって未来を変えてください