Rebody リボディー

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女性も筋トレが必要です!

見た目を良くするのに必要なのはウエイトトレーニング(筋トレ)です。

 

フィットネスが盛んな海外では女性の方も多くの人が行っています。

 

日本でもテレビCMなどの影響もあり浸透してきていえるでしょう。

 

筋トレをしていない女性は見た目でも体力的にも損をしている!といっても過言ではないと思います。

 

しかし、
スポーツクラブで一人でなんとなくやっていても効果はなかなか出にくいものです。

 

筋トレで成果を出すには、

  • エクササイズ種目
  • エクササイズフォーム
  • 負荷設定
  • スピードのコントロール
  • セット数
  • インターバル

これらを理解したうえで行わなければいけません。

 

あなたがこれら全てを理解してトレーニングすることは大変難しいです。

 

「自分一人でできます」という方も少なからずいるかもしれません。

 

けど途中で止めてしまう人の方が多い。

 

成果が出る仕組みづくりが必要です。

 

パーソナルトレーニングは成果を出す仕組みの1つと言えます。

 

自分から環境を整えたり、仕組みを作り出すことが大事なのです。

 

私のトレーニングは、20年以上の自分自身で行ってきたトレーニング実践。

約10年間トレーニング指導してきた経験のそのすべてをあなたに個別にお伝えします。

 

トレーニングやカラダつくりは一生ものの大事なものだと言えます。

 

トレーニングを受けられる方は素直にアドバイスを実行するとトレーニング開始から3回目(1か月経過)くらいで変化を感じるようです。

 

間違いのない正しい指導のもとではどんなに運動が苦手な方でも上級者なみに上達します。

 

トレーニングの結果も重要ですが何かが上手くできるようになり上達するという楽しさをあなたにお伝えしたい。

 

結果とともにプロセスも楽しむ

 

より良い人生のためにトレーニングを始めましょう!

 

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